Аминокислота глицин

Аминокислота глицин известно своим положительным воздействием на деятельность мозга, на функции памяти, внимание, способность к запоминанию, скорость мышления. Но это лишь малая часть возможностей глицина.

Качество сна

Сон нужен человеку для полноценного отдыха. Именно во время сна, если он здоровый, происходит множество процессов в организме, включая например очищение кожи. Здоровый сон, это процесс при котором вы мягко погружаете, проваливаетесь в него и спите, не просыпаясь до утреннего позыва в туалет. Глицин помогает снизить температуру тела за счет сосудорасширяющего действия, это увеличивает приток крови к рукам и ногам, температура тела понижается и отход ко сну становится физиологичным, естественным. Глицин повышает уровень серотонина, который отвечает и за улучшение настроение и за выработку гормона сна – мелатонина. Глицин отлично помогает вернуться к своему режиму сна после отпуска, важного проекта на работе и так далее.

Память

Эта аминокислота улучшает когнитивные функции и память. Глицин участвует в передаче сигналов в мозге. Как и гамма-аминомасляная кислота он является ингибирующим нейромедиатором. То есть уменьшает чрезмерную стимуляцию мозга, снижает раздражение и стресс. Все это положительно влияет на общение между нейронами, усиливает скорость мышления, работу мозга и поднимает настроение. Важное свойство глицина – улучшение памяти, внимания, концентрации, усидчивости.

Здоровье сердца

Глицин защищает сердечно-сосудистую систему, поддерживая иммунитет и обладая противовоспалительным действием. Кроме этого глицин – сильнейший антиоксидант, он предотвращает разрушение клеток, в том числе отвечает за сохранность клеток сердечной мышцы. У людей со здоровым сердцем наблюдается высокий уровень глицина.

Здоровье суставов и костей

Глицин и коллаген, что их связывает? На самом деле многое. Коллаген – это белок, он состоит из аминокислот, а глицин одна из самых важных аминокислот в организме, которая вырабатывает белок. Коллаген на треть состоит из глицина. Поэтому глицин крайне важен для соединительной и хрящевой ткани, для костей и кожи.

Метаболизм

Ряд исследований показывает, что низкий уровень глицина сопровождает диабет второго типа. Напрямую эти процессы не связывают, но доказан факт, что прием глицина утром усиливает секрецию инсулина в течение дня. Глицин играет важную роль в поддержании здорового обмена веществ. Участвует в пищеварении, а именно, расщепляет жирные кислоты в продуктах питания. Что помогает поддерживать здоровый кислотно-щелочной баланс.

Спортивные нагрузки

Глицин стимулирует синтез белка, поэтому при физических нагрузках ускоряет рост мышц. Как и с аминокислотами BCAA если вы не занимаетесь спортом и не делаете специальный комплекс упражнений, то просто так от глицина мышцы расти не будут. Глицин помогает увеличивать максимальную выработку энергии во время тренировок. Помогает быстрее восстановиться после травм. Помогает выработке креатина. Креатин – это питательно вещество, которое накапливается в организме, а затем используется мышцами и мозгом для получения энергии.

Борьба со старением

Благодаря участию в синтезе коллагена, глицин важен для здоровья и молодости всех тканей: кожи, суставов и кровеносных сосудов. Глицин важен для здоровья волос и ногтей. Помогает регулировать иммунную реакцию организма, сдерживать воспаление, а также ускорять заживление. Действие глицина отлично поддерживает и усиливает аргинин.

FINE Glycine Глицин, 30 штук. Глицин – аминокислота, оказывающая огромное значение на многие биохимические процессы, происходящие в нашем организме. В первую очередь, глицин необходим для строительства здоровых нитей ДНК и РНК, которые крайне важны для правильного функционирования клеток нашего тела. Также глицин является одной из трех аминокислот, которые образуют креатин, необходимый для роста мышц и производства энергии во время тренировки, поэтому спортсмены очень нуждаются в этой аминокислоте. Глицин является основным компонентом коллагена - соединительной ткани, которая составляет большую часть кожи, сухожилий и связок. В высоких концентрациях глицин найден в желчном пузыре, где он помогает в производстве желчи, которая используется для переваривания пищи.

FINE Glycine Happymorning Глицин от напряжения 3000, 30 штук. Свою широкую известность и популярность глицин получил благодаря своему воздействия на нашу нервную систему. Глицин влияет на выработку нейромедиаторов головного мозга, которые имеют большое значение для поддержания нормального функционирования головного мозга. Употребление глицина в виде добавки также может помочь в лечении бессонницы. В исследовании, проведенном в 2007 году, говорится о том, что глицин способен улучшить как субъективные, так и объективные показатели качества сна у пациентов, которые страдали от бессонницы в течение длительного времени.

БАД. Не является лекарством.