Аминокислоты ВСАА

Аминокислоты ВСАА (БЦА) – это комплекс из трех аминокислот: лейцин, изолейцин и валин. Все эти аминокислоты незаменимые, то есть могут поступать в рацион только с пищей (или в составе БАДов). Важный нюанс, если в составе БАДа есть лейцин, изолейцин и валин – это не всегда именно ВСАА, потому что как комплекс они работают только при правильном соотношении: 2:1:1.

Чаще всего аббревиатуру BCAA (branched-chain amino acids) можно встретить на спортивном питании. Многие протеиновые коктейли усилены этим комплексом аминокислот.

BCAA необходимы спортсменам по многим причинам.

- они помогают набрать мышечную массу;

- дают дополнительную энергию во время тренировок;

- запускают синтез протеина;

- снижают или убирают болевые ощущения при интенсивных тренировках;

- уменьшают повреждения мышечных волокон;

- снижают истощение при длительных занятиях спортом.

Если резюмировать, то BCAA во время тренировок дают дополнительную энергию, после занятий спортом помогают легко восстановиться, пополнить резерв сил.

И профессиональные спортсмены и те, кто занимается фитнесом «для себе» во время интенсивных тренировок испытывают дефицит БЦА-аминокислот. Организм забирает их из мышечной ткани, а это разрушает мышцы. Но если BCAA поступают в организм с питанием, то этого разрушительного процесса удается избежать.

ВСАА повышают силу и выносливость, они важны и для людей, занимающихся спортом и вообще для тех, кто ведет активный образ жизни и часто работает в стрессовых ситуациях. БЦА-аминокислоты поддерживают тело и при стрессах, и при повышенных нагрузках. Они ускоряют расщепление жировых клеток и служат материалом для производства энергии.

Важно! BCAA помогают набрать мышечную массу, но только в том случае, если вы целенаправленно к этому идете. Если вы не занимаетесь спортом, то мышцы расти, естественно, не будут.

Девушкам понравится

Часто девушки ходят в спортзал для формирования фигуры, большие мышцы им не нужны. ВСАА как раз помогают «лепить» нужную фигуру, облегчают этот процесс. И еще один бонус от ВСАА – они дают чувство насыщения, даже если вы едите меньше, чем обычно. То есть помогают избежать переедания, нормализовать вес, уменьшить тягу к сладкому.

ВСАА – помощники при похудении

Когда люди садятся на диету или просто уменьшают калорийность пищи, то могут замечать, что обостряется чувство голода. Причем аппетит разыгрывается зверский. Кто-то может подумать, что это сопротивление, лень, отсутствие силы воли, мотивации и т.д. Но всему виной интересный гормон – лептин. Он отвечает за метаболизм и за аппетит. Чем больше лептина – тем сильнее хочется есть.

Лептин связан с центральной нервной системой, и как только в организме начинает уменьшаться процент жира, ЦНС получает сигнал: началось голодание! И организм стремиться вернуть все на свои места. КАК БЫЛО!

Чем быстрее «тает» жир, тем больше лептина синтезируется. Есть хочется очень сильно! Но существует аминокислота лейцин (она входит в BCAA), которая уравновешивает концентрацию лептина. В результате даже при небольшом количестве еды появляется чувство насыщения, уменьшается тяга к сладкому и придерживаться правильного питания намного легче.

«Сила диеты» (Diet Power). Курс -20 днейDHC «Сила диеты» - комплекс из 10 видов компонентов, обеспечивающий многоплановый подход к диете. Сбалансированное сочетание индийского колеуса, карнитина, α-липоевой кислоты, аминокислот с разветвленными цепями (валин, лейцин, изолейцин) – BCAA и экстракта белой фасоли, пищевых волокон из сахарного тростника способствует пищеварению. Рекомендуется принимать перед едой утром, днем и вечером.

Amino Body Diet Аминободи Диета ORIHIRO Aminobody Diet ускоряет обмен веществ, способствует сжиганию подкожного жира и помогает улучшить состояние мышечной ткани. Помогает нормализовать метаболизм. Содержит ферментированные пептиды сои, 20 видов аминокислот, BCAA, соевые белки.

Amino Vital GOLD Jelly желе, 135 гр, Ajinomoto Желе с незаменимыми аминокислотами, содержит BCAA. Эти аминокислоты являются эффективным «топливом» для мышц. Применение аминокислот до и после тренировки повышает выносливость и делает их гораздо более эффективными. Усиливает процесс жиросжигания.

BCAA V1.2 - FINE LAB, 250гр Комплекс аминокислот направлен на поднятие уровня энергии, повышения метаболизма, помогает организму выводить токсины и насыщаться кислородом.

BCAA+ ЦИТРУЛЛИН, Kentai BCAA: L-лейцин, L-изолейцин, L-валин. Соотношение 1:2:1. Эти три аминокислоты являются необходимым топливом для мышц во время интенсивной мышечной работы и играют важнейшую роль в процессе синтеза белка. Цитрулин способствует выведению другого побочного шлака - аммиака. Чем его меньше, тем выше силовая выносливость атлета.

Kobayashi Диетическая Клетчатка Easy Fiber Diet. 30 дней Клетчатка - пищевые волокна: составная часть растительной пищи, которая не переваривается в организме, но играет огромную роль в его жизнедеятельности. Очищает желудочно-кишечный тракт и стимулирует его деятельность. Продукт усилен BCAA и Л-карнитином. С возрастом обмен веществ у человека замедляется и поступающий с продуктами жир имеет тенденцию к накоплению. Аминокислоты способствуют ускорению обмена веществ в организме и способствуют сгоранию жиров и углеводов.