Антиоксидантная защита
Как убить врагов молодости?
«Выбирайте для себя самое лучшее. Продукты питания и косметику с антиоксидантами»! Об этом мы читаем у бьюти-блоггеров, слышим от врачей, знаем из рекламы. Антиоксиданты – это польза для организма. Представители традиционной и нетрадиционной медицины, косметологи, диетологи … все в один голос заявляют, что антиоксиданты нужны всем. Но почему, что такого они делают с нашим организмом?
Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы и выводят их из организма. Свободные радикалы – это молекулы кислорода с неспаренными электронами. Из-за своей активности их еще называют активным кислородом. Эти молекулы беспокоятся и пытаются найти себе пару, в результате отвоевывают электрон у другой – здоровой молекулы. Как итог – целая молекула, теряя электрон, сама становится свободным радикалом.Эта ситуация выглядит нагляднее если представить себе дискотеку. Люди пришли парами, в какой-то момент заиграла медленная музыка. Все расслабленны и спокойны, танцуют. И тут на дискотеку врывается разъяренная девушка (свободный радикал), подбегает к одной из пар и, откинув в сторону партнершу, крепко обнимает парня. Теперь обескураженная партнерша сама закипает от злости, и точно также поступает с соседней парой. Еще одна девушка в шоке, но она не останавливается и вторгается в здоровую пару. Процесс идет по цепочке, вдруг в дверях появляется парень (антиоксидант), который приглашает на танец одинокую девушку. И все успокаивается. А вот если бы парень-антиоксидант не появился, то возможные разрушения трудно себе представить.
В нашем организме есть свободные радикалы и это нормально. Опасность наступает тогда, когда их количество стремительно увеличивается, они выходят из-под контроля.
Факторы, влияющие на рост свободных радикалов
- Вредное солнечное излучение,
- загазованный воздух,
- радиация,
- пищевой мусор,
- стресс,
- чрезмерные физические нагрузки,
- вредные привычки, особенно курение.
Все это способствует росту армии свободных радикалов. Они начинают разрушать клеточные мембраны, повреждать клетки. В организме нарушается структура белков. А иммунная система воспринимает их, как врагов. И здоровый организм борется сам с собой и сам себя защищает. Все это приводит к многочисленным заболеваниям, к старению кожи и клеток организма.
Антиоксиданты спешат на помощь
На борьбу со свободными радикалами приходят антиоксиданты, например ферменты, которые синтезирует наш организм. Частично мы получаем антиоксиданты с пищей: пророщенное зерно, бобовые, арахис, свежие фрукты и овощи. Но этого мало!
В современном мире всем, особенно жителя мегаполисов, необходимо дополнительно принимать добавки с антиоксидантами. Витамины А, С, Е, F, коэнзим Q10, био-флавоноиды, токоферол, аллантоин, селен – это лишь небольшой список антиоксидантов.
В уходе за собой предпочтение нужно отдавать косметике, в составе которой антиоксиданты есть. Они берегут клетки от окисления, то есть от быстрого старения. Антиоксиданты в косметике – это молодость вашей кожи.
- Комментарии
