Баланс во всем, особенно в диете!
16 июля 2020 18:55
Главное не нагрузка, а постоянство!
Именно поэтому при первой мысли похудеть японцы в первую очередь не идут в спортзал (хотя зарядку и умеренные нагрузки, конечно, никто не отменял при похудении), а обращаются к своему организму, пытаясь найти причину внешних изменений, будь то образ жизни, ухудшение метаболизма, стресс или другой фактор.
БАДы – это легкий и доступный способ привести пищеварительные процессы в порядок, что естественным путем приведет к похудению. А уже в зависимости от желаемого результата и времени добавляют физические нагрузки. Баланс во всем и главное – знать меру.
1. Восстановление микрофлоры кишечника.
Новый тренд в мире похудения – БАДы с бифидо-/молочнокислыми бактериями, которые восстанавливают баланс «хороших» и «не очень» бактерий в кишечнике. За счет чего улучшается метаболизм и самочувствие, очищение кишечника от шлаков улучшает состояние кожи и иммунитет! Около 70% иммунной системы, которая защищает наш организм от внешних врагов, находится в кишечном тракте, поэтому чем здоровее кишечник, тем здоровее и весь организм в целом.
2. Энзимы
Энзимные БАДы поддерживают важные функции организма, такие как пищеварение, всасывание полезных компонентов, расщепление и выведение шлаков из организма. С возрастом происходит замедление метаболизма, да и здоровой диетой могут похвастаться далеко не многие. Энзимные БАДы будут поддерживать пищеварительные функции организма, что улучшит состояние кожи, даст тонизирующий эффект на организм и с большой вероятностью приведет к похудению.
3. Kоэнзим Q10, α-липоевая кислота и L-карнитин в одном флаконе.
Данная комбинация далеко не нова на японском рынке, но по праву считается одной из самых эффективных. L-карнитин является важным компонентом, участвующим в улучшении обмена веществ и сжигании жира. Он помогает переносить жирные кислоты в митохондрии, где жир преобразуется в энергию. α- липоевая кислота – соединение в этих самых митохондриях, которое способствует правильному усвоению питательных веществ и их переработке в энергию. Коэнзим Q10 – элемент, участвующий в процессе образования энергии, стимулирует процесс энергетического сжигания жиров, обогащает жировую ткань кислородом, что обеспечивает эффективное снижение веса у тучных людей.
ОДНАКО для того, чтобы запустить процесс сжигания энергии нужна регулярная активность! Марафоны оставим спортсменами, но легкая пробежка и/или ежедневная зарядка по 15-20 минут, использование лестниц вместо лифтов помогут добиться хорошего результата.
4. Физические упражнения без отрыва от дел.
Главное не нагрузка, а постоянство!
В Японии можно встретить не так много людей, которые могли бы посвятить несколько часов в неделю спортзалу. Будь то работник небольшой фирмы или домохозяйка, у всех довольно насыщенная социальная жизнь. В компаниях проводятся тренинги и просто обычные посиделки вечером после работы, которые позволяют коллегам наладить общение и подружится, обсудить то, что не успевается в рабочее время. В школах и детсадах много развлекательных и образовательных мероприятий, не говоря уже о дополнительных кружках, которые требуют присутствия родителя. Поэтому выходной (в Японии только воскресенье) проводят с семьей, для расслабления или отводят для домашних дел и покупок.
Но и здесь японская смекалка не знает границ. Помимо различных мини-тренажеров и массажеров для домашнего использования, они модифицируют обычные бытовые и часто используемые предметы (пояса, подушки с массажным эффектом, мини-тренажеры), превращая их в почти что спортивный снаряд.
Как пример – тапочки для похудения. Подобный предмет уже много лет присутствует в разных формах и даже с массажным эффектом.
Недавний хит – тапочки Sliet, изюминкой которых является уклон подошвы. Тапочки сделаны таким образом, что при ходьбе нужно прилагать усилия для сохранения баланса.
Конечно, особого рельефа такие «упражнения» может и не добавят, но силы и тонуса на 100%.
Товары
Все
6
Красота изнутри
1
Super Slim
2
Большой размер!
1
Для красоты
1
Для стройности
2
Orihiro
1
COVID'19
2
Seedcoms
2
Антиоксиданты
1
Для красоты
1
Осенние витамины
1
Для повышения и укрепления иммунитета
1
Для похудения
2
Для желудочно-кишечного тракта
2
Функциональные
1
- Комментарии
Загрузка комментариев...
