Гиалуроновая кислота – как напоить организм изнутри и зачем это нужно?

"Я правильно питаюсь и занимаюсь спортом, со мной всё будет хорошо" - увы, это не всегда так. Ограничиться этим мини-набором не получится. Нужно обращать внимание и на такие тонкости, как недостаток тех или иных веществ в организме. 

О гиалуроновой кислоте хотя бы раз слышал каждый. Это вещество часто входит в состав уходовой косметики для увлажнения кожи. Но ее важность для нашего организма гораздо больше, чем только сохранение красоты. Почему нужно одеть свои клетки в “гиалуроновое пальто”, как восполнить дефицит этого вещества, и почему его важность часто недооценивают?   

Что такое водный баланс кожи 

Кожа играет важную роль в поддержании водного баланса кожи и занимает второе место после почек в вопросах выведения жидкости из организма. Для того, чтобы кожа выглядела молодой и здоровой, а органы и ткани функционировали как надо, необходимо поддерживать равновесие между поступлением и выводом жидкости. 

В коже этот непрерывный процесс круговорота воды происходит благодаря налаженным механизмам, но если в них случается сбой, это сразу отражается на состоянии эпидермиса. Появляется сухость, стянутость, глубокие морщины, снижается упругость кожи, она становится дряблой.

Поэтому задача №1 в плане увлажнения кожи заключается не в том, чтобы дать ей больше жидкости, а в том, чтобы отрегулировать эти самые механизмы. 

Роль гиалуроновой кислоты 

Гиалуроновая кислота входит в состав многих тканей организма. Она есть не только в коже, но во всех органах нашего тела, где присутствуют живые клетки. Больше всего ее в в суставной и спинномозговой жидкости, в слизистых оболочках глаз и стекловидном теле, дерме и эпидермисе. 

Гиалуроновая кислота помогает удерживать необходимую влагу. Молекулы воды она превращает в гель, не давая ей быстро испариться. Считается, что всего 1 грамм этого вещества способен удержать до 6 литров воды.  

Гиалуроновая кислота предотвращает сухость глаз, поддерживает в здоровом состоянии хрящи, хороша для профилактики изнашивания суставов.

Что касается красоты, гиалуроновая кислота - маст хэв для поддержания упругости, здорового цвета лица и увлажненности кожи. Доказано, что она играет роль в повышении иммунитета эпидермиса и стимуляции процесса регенерации, а также в борьбе со свободными радикалами, которые приводят к старению.

3 способа компенсировать дефицит гиалуроновой кислоты 

Количество гиалуроновой кислоты уменьшается в организме пропорционально возрасту – чем мы старше, тем ее меньше. Этот процесс начинается уже в возрасте 18-20 лет, а после 40 заметно ускоряется.

Кроме того, на процесс снижения концентрации гиалуроновой кислоты влияют и такие факторы, как курение, ультрафиолетовое излучение, несбалансированное питание, прием лекарственных препаратов, плохая экология. 

Дефицит гиалуроновой кислоты можно восполнить несколькими способами. 

1. Косметика

Этот способ самый простой и доступный, и практически не имеет противопоказаний. Но в то же время он менее эффективный: молекулы гиалуроновой кислоты довольно большие, чтобы проникать в глубокие слои кожи. Однако этот метод позволяет создать на коже защитную пленку, и тем самым предотвратить потерю влаги. Плюс использование гиалуроновой кислоты в составе кремов или сывороток помогает быстро увлажнить очень сухую кожу и стимулировать процесс регенерации поврежденных участков. 

2. Инъекции

Этот вариант эффективнее предыдущего, однако имеет определенные минусы. Главный – это травмирование кожи, и если она очень сухая, или ее иммунитет ослаблен, то использовать этот метод не рекомендуется. 

3. Употребление внутрь - БАДы

Самый эффективный способ восполнения дефицита гиалуроновой кислоты – это использование добавок к пище. Организм получит необходимое количество гиалуроновой кислоты и распределит ее по тем органам, где требуется наибольшая ее концентрация. 

Роль гиалуроновых нутрицевтиков в поддержании красоты и здоровья кожи

Попадая в организм, гиалуроновая кислота буквально окутывает клетки. Это явление ученые называют “гиалуроновым пальто”. Его роль заключается не только в том, чтобы сохранить влагу, но и в обеспечении миграции особых клеток – кератиноцитов – к месту, где необходима регенерация. 

В целом прием гиалуроновых нутрицевтиков безопасен, но есть ряд противопоказаний и предосторожностей, которые нужно учитывать. 

При онкология в активной стадии прием запрещен, в ремиссии – по рекомендациям врача. Высокое артериальное давление, ревматоидный артрит, лимфедема, прием мочегонных – в этих случаях прежде нужно обратиться к врачу. Также бывают случае индивидуальной непереносимости.

Чтобы получить максимальный эффект от приема гиалуроновой кислоты, обязательно пейте больше обычной жидкости. Супер-комбо для красоты: прием гиалуроновых нутрицевтиков + использование косметики с гиалуронкой.