Витамин С и аскорбиновая кислота

Витамины нужны нам для нормальной жизнедеятельности. Организм их практически не синтезирует, мы должны получать их из пищи. Но здесь есть проблемы. Раньше считалось, что свежие фрукты и овощи настолько богаты витаминами и другими полезными компонентами, что другие источники витаминов не нужны. Только почва сейчас уже не может отдавать растениям столько витаминов и минералов как раньше, она не отдыхает, кроме того «отравлена» пестицидами и синтетическими удобрениями. Конечно, можно найти качественные продукты, но с каждым годом делать это сложнее. Поэтому прием добавок и витаминов, на сегодняшний день – это не вопрос выбора, а необходимость.

Один из самых главных витаминов для человека – витамин С. Его еще называют витамином жизни. Его влияние на организм многообразно:

- обеспечивает иммунную защиту и стабилизацию психики;

- защищает организм от свободных радикалов;

- положительно влияет на здоровье десен и зубов, убивает бактерии, вызывающие кариес;

- укрепляет кровеносные сосуды;

- помогает при варикозном расширении вен, геморрое

- обеспечивает производство гормонов, необходимых для усвоения и сжигания жиров, стабилизирует вес тела;

- увеличивает производство коллагена в шесть раз, через 30 минут после поступления в организм;

- необходим для глаз. Если хрусталик обеднен витамином С, то повышается риск образования катаракты;

- без витамина С снижается проявление радости и восторга. Он необходим для хорошего настроения;

- жители городов испытывают хроническую нехватку витамина С.

Диетологи, нутрициологи, представители официальной медицины рекомендуют отдавать предпочтение натуральному витамину С.

Витамин С и аскорбиновая кислота – разные вещи!

Органический витамин С – это сложный многокомпонентный продукт, в состав которого входят флавоноиды, гесперидин и другие компоненты.

Аскорбиновая кислота – это синтетический, лабораторный продукт.

Среди специалистов есть мнение, что вещества с одинаковой формулой обладают одинаковым действием. Но полностью воссоздать формулу натурального витамина не получается. Тем не менее, синтетический аналог витамина действительно обладает схожим действием. И при регулярном употреблении синтетических витаминов (любых, не только витамина С), организм перестает воспринимать натуральные витамины. То есть не усваивает, и не использует их.

Ежедневная норма витамина С для здорового человека – 1000-1500 миллиграммов. Важно помнить, что он сохраняется в крови не более 4 часов, а это означает, что прием витамина необходимо распределить на весь день. Кстати, именно потребность в витамине С мы часто интерпретируем как голод. И примерно через каждый 3-4 часа хотим что-то съесть, даже если плотно поели в предыдущий прием пищи. На самом деле это сигнал о снижении концентрации витамина С в крови.

Суточная потребность витамина С содержится в 4 килограммах апельсинов и в 16 килограммах лимонов. Вы сможете съесть столько в день? И это при условии, что человек здоровый!

При сильном стрессе организм стремительно теряет витамин С. Более 1 грамма в час. Поэтому необходимо принимать витамин С часто – несколько раз в час. А если человек болен, то принимайте витамин С так часто, как только можете. Не бойтесь переборщить, излишки организм легко выводит.

Orihiro Витамин С, 300 штук.Содержит легкоусвояемый витамин С натуральный, из 100% вытяжки кукурузы.

YUWA Шоколадный аодзиру для детей и взрослых, 14 пакетиков В основе побеги ячменя – это незаменимый источник жизненно важных и ценных для организма человека веществ. Включают в себя 36 витаминов и минералов, наиболее богаты витаминами: А, С, В1, В2, В12, фолиевой кислотой, кальцием, железом, калием, магнием и хлорофиллом.

DHC Acerola Натуральный витамин С на 30 дней. В продукте использован натуральный витамин C высокой концентрации, из сока плодов ацеролы. Это барбадосская вишня, в ней содержание витамина С в 80 раз больше чем в апельсинах и в 34 раза больше чем в лимонах.

DHC Vitamin C на 60 дней. Содержит натуральный витамин С, полученный из кукурузы. Усилен витамином В2. Содержание витамина С в одной капсуле DHC Vitamin C на 60 дней равно содержанию витамина С в 33 лимонах.

БАД – не является лекарством. Перед использованием проконсультируйтесь с врачом.