Японоведение: жить долго и счастливо

В Японии в сентябре каждый год отмечается трогательный праздник – День почитания пожилых людей. В этот день, да и каждый день в году, не только родные и друзья, но и все жители страны называют участников торжества счастливыми людьми, переживающими сейчас свой «серебряный возраст».

Мифы о долгожителях Японии отнюдь таковыми не являются: здесь средняя продолжительность жизни мужчин составляет около 80 лет, а у женщин – более 85 лет.

Какими же секретами они могут поделиться с жителями всей планеты?

Итак, три основных: правильно питаться, заниматься спортом в меру возможностей и развиваться духовно. И неважно, сколько вам лет, заняться своим здоровьем, развиваться как физически, так и духовно, можно в любое время, было бы желание. Здоровье и красота будут вашими спутниками долгие годы.

Когда я переехала в Японию, одной из главных «непохожестей» их рациона питания было очень большое количество рыбных блюд в меню и привычка пить различные биологические добавки к еде. Рыба содержит кислоты Омега-3, рыбный коллаген и много других полезных веществ, с этим понятно. А вот с БАДАми я еще была не очень знакома, а оказывается, их пьют более 90% населения, и многие - с раннего детства.

Япония сегодня является мировым лидером в области применения БАДов. Это связано с введенной после страшной бомбардировки Хиросимы и Нагасаки программы «Спасение нации». Перед обществом были поставлены три задачи: почистить землю от радионуклидов, всеобщая диспансеризация со 100-проентным охватом населения и оптимизация питания населения с использованием продуктов моря и биологически активных добавок. Последний пункт актуален и сегодня, и всячески поддерживается профильными министерствами страны. Незаменимые аминокислоты, минералы, микроэлементы и витамины, дары моря, пчелиный воск и маточное молочко, феромоны и плацента, коллаген, коэнзим и гиалуроновая кислота, женьшень и многие другие редкие травы – вот далеко не полный перечень состава японских биодобавок, которые помогли нации преодолеть последствия страшных ударов и ставить рекорды продолжительности жизни на планете. Такой интересный факт истории.

В нашей семье – я, муж, дети, все родственники регулярно принимают курс добавок. А детям мы все желаем самого лучшего, несомненно. Какие именно добавки, с удовольствием отвечу в комментариях. Случаи могут быть индивидуальными, а выбор очень большой.

И напоследок, хотела бы привести несколько примеров, когда система питания, образ жизни и настрой позволяют японцам всегда оставаться в тонусе и не стареть.

Об этих героях я узнала из СМИ, от друзей и знакомых.

Бывший президент компании Olympus Такотоми Наито в возрасте 100 лет продолжает играть в гольф со своей 73-летней женой Айко.

Катсусуке Янагисава стал самым старым человеком, покорившим Эверест. Когда он поднялся на высоту 8848 метров, ему был 71 год 2 месяца и 2 дня. Он признался, что спустившись с горы, очень устал, но в целом чувствует себя неплохо.

Другой житель Японии, Кейдзо Миура, тоже продолжает осуществлять свои мечты. В 70 лет он спустился на лыжах по леднику Шангри на Эвересте и по кратеру с вершины Килиманджаро. Свой 99-й день рождения он отметил покорением самой высокой европейской вершины - Монблана.

Хочется пожелать такой бодрости, желания общения и абсолютной целостности всем нам.