Здоровье мамы и ребенка

Беременность называют одним из самых волшебных периодов в жизни женщины, но вместе с этим, это один из самых сложных и ответственных этапов жизни будущих мам.

Во время беременности весь организм начинает функционировать по-другому. Меняется обмен веществ, гормональный фон и даже состав крови. Ребенок получает все самое необходимо из организма матери. Мама – это огромный ресурс всех компонентов, которые нужны для правильного развития плода. И природа так предусмотрела, что ребенок забирает все, что ему нужно. Даже если маме ничего не останется. Особенно наглядно это выглядит с кальцием. Кости малыша строятся из кальция, а у мам часто развивается гипокальциемия. Нарушение баланса приводит к сбою в работе различных органов.

Задача будущей мамы позаботиться о запасе витаминов и микроэлементов – о своем ресурсе, которого хватит на двоих, на себя и ребенка. При этом важно помнить, что после рождения малыша маме потребуется много сил на кормление и восстановление собственного организма. Нельзя допустить, чтобы женщина после родов была выжата как лимон.

После консультации с врачом на основании анализов становиться понятно, каких конкретно витаминов и минералов не хватает. В любом случае выбор должен быть в стороны натуральных, а не синтезированных добавок. В БАДах в легкоусвояемом виде скомпонованы все необходимые организму полезные вещества.

Какие витамины нужны во время беременности

Витамин А нужен для формирования плаценты, органов и тканей плода.

Витамин В1 очень важен для развития нервной системы и внутренних органов малыша.

Витамин В2 – участвует в образовании клеток крови, это защита от анемии.

Витамин В6 – участвует в развитии важных органов и систем малыша, отвечает за белковый обмен между беременной женщиной и плодом. Дефицит этого витамина легко определить, если у мамы начались проблемы с зубами.

Витамин В9 – он же фолиевая кислота. Нужна всем беременным женщинам. Маме для регенерации клеток, ребенку – для формирования головного мозга и синтеза клеток крови.

Витамин С укрепляет иммунную систему, участвует в формировании костной и хрящевой ткани плода.

Витамин Е способствует укреплению иммунитета, защищает от анемии и стрессов, влияет на эндокринную систему.

Витамин D очень важен для усвоения кальция и фосфора, отвечает за формирование скелета плода, необходим для правильной работы сердечно-сосудистой системы.

Какие микроэлементы нужны во время беременности

Железо – очень важный микроэлемент, отвечает за снабжение плода кислородом.

Фосфор – нужен для формирования мышечной, костной и нервной систем плода.

Фтор нужен для развития зубной эмали и костной системы.

Медь участвует в кроветворении и в обменных процессах.

Цинк важный элемент для роста и развития плода. Он является составной частью множества ферментов, необходимых для нормального обмена веществ.

Селен входит в состав ферментов, защищающих ткани от агрессивных свободных радикалов.

Кальций формирует костную ткань, волосы, зубы и даже участвует в функционировании сердечно-сосудистой и нервной системы.

Йод необходим для нормального функционирования щитовидной железы матери, и для формирования щитовидной железы ребенка. И здесь есть важный нюанс, к сожалению, в японских витаминных комплексах – йода нет. Этот микроэлемент содержится в морской рыбе, морепродуктах и водорослях, поэтому у японок нет йододефицита. Но все остальные вещества, необходимые в период беременности, можно и нужно выбирать среди японских препаратов. Они эффективны, безопасны и состоят из натуральных ингредиентов.

Омега 3 - полиненасыщенные жирные кислоты нужны всем людям без исключения. А вот беременным женщинам важна докозагексаеновая кислота, входящая в состав Омега-3. Она обеспечивает нормальное развитее мозга, отвечает за формирование нейронных связей и нервных волокон.

Список витаминных комплексов для мам по версии 36best

ALGAE для родителей Спирулина с Омега-3, фолиевой кислотой, железом и витамином С (1200 шт на 40 дней). Это комплекс для родителей. Его рекомендуют принимать во время подготовке к беременности будущим маме и папе. Это уникальный продукт с идеальным составом. В нем есть все, что необходимо в период подготовки к зачатию обоим родителям. В основе комплекса спирулина удивительная водоросль, которая включает в себя более 60 разновидностей питательных элементов. Белки, пищевые волокна, калий, магний, цинк, бета-каротин, витамины В1, В2,В3, В6, В12, биотин, витамины К1, К2, фолиевая кислота, железо, кальций, DHA, витамин С и не только.

Сам комплекс дополнительно усилен Омега-3, фолиевой кислотой, железом и витамином С. Этот комплекс подходит не только во время подготовки к беременности и в период вынашивания ребенка. Это мощное средство, которое повышает иммунитет, обладает общеукрепляющим действием при хронических воспалительных заболеваниях, частых простудных заболеваниях, при общем ослаблении организма, в том числе во время лечения онкологии.

Витамины DHA для беременных и кормящих, 1 месяц, BEANSTALK. Полиненасыщенные жирные кислоты для ребенка. Витамины принимает мама, а малыш получает необходимую суточную дозу вместе с молокам матери. Это минимум 200 миллиграммов докозагексаеновой кислоты в день. Она отвечает за важнейшие процессы: формирование серого вещества мозга, образование сетчатки глаза и клеточных мембран.

Kobayashi Комплексные витамины для беременных и кормящих мам с фолиевой кислотой и кальцием. Оба компонента необходимы женщине и в период беременности, и во время грудного вскармливания.

ASAHI Dear-Natura Комплекс для беременных и кормящих женщин на 60 дней. Идеально сбалансированные витамины помогают восполнить недостаток важнейших веществ в женском организме в период беременности и лактации.

Витаминный комплекс PIGEON для беременных и кормящих, 1 месяц, PIGEON. Этот витаминный комплекс содержит фолиевую кислоту, кальций и 7 видов витаминов. Кстати, фолиевая кислота помогает облегчить или совсем убрать состояние послеродовой депрессии.

Витамины для женщин в период грудного кормления, 1 месяц, PIGEON. Содержат все необходимые питательные вещества для поддержания женского здоровья в период грудного вскармливания.

О списке витаминов для женщин, которые необходимы в разные периоды жизни - читайте здесь.

Уход за кожей в период беременности.

Во время беременности с телом женщины происходят глобальные изменения. И самое очевидное – это увеличение отдельных областей в размерах, причем достаточно быстрое. Если кожа живота, бедер, груди не готова к этому, то она надрывается. Возникают стрии (растяжки). Из-за быстрого растяжения кожи происходят микротравмы волокон коллагена и эластина. То есть внутри кожи возникают шрамы, рубцы. С ними сложно работать, когда они уже появились. Но можно постараться их предотвратить. Активное увлажнение кожи и помощь волокнам коллагена и эластина.

Компания PIGEON, специализируется на продуктах для мам и новорожденных детей. Они выпускают и косметические средства для ухода за кожей.

Гель для упругости кожи, 110мл. Pigeon Крем помогает коже стать более упругой, влажной, гладкой, и ровной. Он не имеет запаха, впитывается быстро. Его нужно ежедневно втирать в кожу живота, груди и бедер. Подойдет и для зоны предплечья. В составе гиалуронат натрия, растворимый коллаген, фолиевая кислота, экстракт морских водорослей, гидролизованный коллаген, карбомер, гидрогенизированное касторовое масло.

Массажный крем для упругости кожи , 110мл. Pigeon Приятные воздушный крем, который не оставляет липкости после себя. Быстро впитывается и ухаживает за кожей. Крем может использоваться как беременными, так и лицами, чья кожа склонна к сухости. Крем деликатно воздействует на кожу. В составе три вида гиалуроновой кислоты, два вида коллагена, натуральные растительные жиры, масло ши, пантенол и фолиевая кислота.

Оба средства можно и нужно использовать если растяжки все-таки появились. Это большая помощь при рассасывании внутренних рубцов. Так же эти средства подойдут для ухода за кожей не только во время беременности. Они отлично увлажнят кожу рук, а за счет быстрого впитывания его оценят девушки, которым приходиться много работать с документами. От контакта с бумагой кожа быстро теряет влагу. А после использования крема, можно быстро вернуться к работе и не бояться, что на документах останутся следы крема.

Еще больше продуктов для мам в отдельном разделе на сайте.

БАД - не является лекарством, перед использование проконсультируйтесь с врачом.